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Discussione: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

  1. #11
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da PitBast Vedi messaggio
    proprio l'altroieri ho festeggiato i miei primi 8 mesi senza fumo ...
    perciò spero di contribuire a smentire questa catastrofica statistica
    Complimenti.
    Ma attenta: il vecchio proverbio "una rondine non fa primavera" significa proprio che non si puo' fare una statistica usando solo un caso isolato.
    Per esempio, le statistiche dicono che "in media" ci sono almeno 700 incidenti stradali ogni ora (statistica negli USA), non significa che il singolo individuo (come il sottoscritto) possa guidare anni senza fare accidenti.

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  3. #12
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da MarcoStraf Vedi messaggio
    Complimenti.
    Ma attenta: il vecchio proverbio "una rondine non fa primavera" significa proprio che non si puo' fare una statistica usando solo un caso isolato.
    Per esempio, le statistiche dicono che "in media" ci sono almeno 700 incidenti stradali ogni ora (statistica negli USA), non significa che il singolo individuo (come il sottoscritto) possa guidare anni senza fare accidenti.
    Certo, verissimo! e sto anche ben attenta a non abbassare mai la guardia, lo so che è un attimo... ma se un accanito fumatore legge solo il titolo del post secondo me si demoralizza, vorrei che invece si incoraggiasse leggendo questa parte "buona" della media generale

  4. #13
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da PitBast Vedi messaggio
    ... ma se un accanito fumatore legge solo il titolo del post secondo me si demoralizza, vorrei che invece si incoraggiasse leggendo questa parte "buona" della media generale
    Ma sai, secondo me invece sapere come vanno veramente le cose e' meglio.
    Un accanito fumatore che ha gia' provato a smettere da secoli leggendo che c'e' gente che ha smesso in poco tempo si scoraggia e non ci prova piu', mentre se invece viene a conoscenza che e' perfettamente nella norma (ossia la media) trova piu' incentivi a riprovare. In altre parole smettere di fumare non e' facile, ma possibile.

    Quitting smoking is not easy, but you can do it. To have the best chance of quitting and staying quit, you need to know what you’re up against, what your options are, and where to go for help.
    Fonte:
    Guide to Quitting Smoking

  5. #14
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da MarcoStraf Vedi messaggio
    Esistono due fattori, uni fisico (la dipendenza della nicotina) e uno psicologico (il piacere della sigaretta) Entrambi possono essere curati, ma non esiste una unica cura, dipende da individuo a individuo. Ecco perche' non e' facile, chi non riesce e' perche' testardamente vuole fare di testa sua, senza ammettere di avere bisogno di aiuto, o chi invece ha chiesto aiuto ed e' finito nelle mani di incapaci. Ad ogni modo, la dipendenza dal fumo e' una brutta cosa, sia per se' stessi che per gli altri.
    Scusa Marco, ma questa cosa non mi è molto chiara, ormai è un anno che ho smesso, l'ho fatto da sola nella maniera peggiore, ovvero.. smettendo di fumare. Semplicemente, non accendendo più sigarette. Non capisco se questo significhi che sono destinata a ricascarci perchè non sono ricorsa a libri o aiuti di qualche genere.. Io ero fortemente motivata a smettere per gravi problemi di salute (non miei) e per questioni economiche, perchè fumare costa parecchio, ma non ho minimamente pensato di chiedere aiuto ad asssociazioni o altro, ho fatto solo quello che ritenevo giusto fare per smettere, ovvero smettere. Sia ben chiaro che sono solo interessata a capire meglio cosa intendevi dire, visto e considerato che ho sempre apprezzato il tuo modo di scrivere e spiegarti ma stavolta il discorso non mi torna..

  6. #15
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da MarcoStraf Vedi messaggio
    Ma sai, secondo me invece sapere come vanno veramente le cose e' meglio.
    Un accanito fumatore che ha gia' provato a smettere da secoli leggendo che c'e' gente che ha smesso in poco tempo si scoraggia e non ci prova piu', mentre se invece viene a conoscenza che e' perfettamente nella norma (ossia la media) trova piu' incentivi a riprovare. In altre parole smettere di fumare non e' facile, ma possibile.
    Vero. Verissimo anche che non è facile, nemmeno per quelli che riescono al primo tentativo.

    Ma è anche vero che qualcuno un po' "pigro" (lo sappiamo tutti, smettere di fumare è una decisione difficilissima, e si fa di tutto per rimandarla) leggendo solo il titolo si potrebbe sentirsi "autorizzato" a ricascarci 7 volte e quindi rimanderebbe ad oltranza il suo tentativo "serio"....

    Io credo che dipenda soprattutto dal carattere delle persone, personalmente spero che queste persone entrino e leggano tutto il post, in modo da poter valutare tutte le esperienze qui riportate, e che poi riescano a prendere come riferimento quella che riterranno più utile (che sia la più lenta o la più veloce poco importa)

    IMHO ovviamente

    --- Post unito in modo automatico ---

    Citazione Originariamente scritto da rimadil Vedi messaggio
    ...non sono ricorsa a libri o aiuti di qualche genere..... ...non ho minimamente pensato di chiedere aiuto ad asssociazioni o altro, ho fatto solo quello che ritenevo giusto fare per smettere, ovvero smettere.
    ... ti quoto per dirti che se sei davvero riuscita a farcela senza aiuti io ti ammiro moltissimo perchè ti ritengo 10 volte più forte di me


  7. #16
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    ... ti quoto per dirti che se sei davvero riuscita a farcela senza aiuti io ti ammiro moltissimo perchè ti ritengo 10 volte più forte di me
    Io ti ringrazio, ma ho spiegato anche che avevo delle motivazioni molto forti, senza quelle forse non l'avrei fatto.
    O forse si, non lo so, è difficile dire come si può reagire di fronte a certe cose... pensa che io ho detto a me stessa che se provavo a diminuirle a due o tre al giorno non ci sarei riuscita, perchè secondo me ci vuole più forza di volontà a resistere e non riprendere a fumare come prima che a smettere e basta. Però sono sempre stata una persona dalle reazioni piuttosto drastiche e definitive..

  8. #17
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da rimadil Vedi messaggio
    ... Sia ben chiaro che sono solo interessata a capire meglio cosa intendevi dire, visto e considerato che ho sempre apprezzato il tuo modo di scrivere e spiegarti ma stavolta il discorso non mi torna..
    Rimadil, il mio messaggio non era rivolto a nessuno in particolare, ho solo voluto dire che smettere di fumare non è facile, non esiste una cura universale e ognuno deve seguire la strada che più si adatta al proprio caso.

  9. #18
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    smettere di fumare è molto difficile e spesso è facile ricascarci sopratutto se ci sono scarse motivazioni. Mio padre ha smesso di fumare parecchie volte quando ero piccolo, riprendeva dopo un anno o due, poi ho iniziato a fumare io, mi hanno scoperto e mio babbo mi ha fatto una proposta " se non fumi tu non fumo piu neanche io", lui ha smesso di colpo il giorno dopo, ha sofferto un po una settimana, dice, e poi le ha dimenticate, inutile aggiungere che io non ho rispettato il patto

    Mio fratello e la moglie hanno entrambi smeso di fumare quando lei è rimasta in cinta, ecco un figlio è un'ottima motivazione che aiuta a smettere sopratutto alle donne, cosi' è capitato anche a qualche mia amica.

    Io ho provato a smettere qualche volta, in un periodo che ero piuttosto stressto e soffrivo di tachicardia la sigaretta era una mazzata, me ne rendevo conto all'istante e cosi' non ho fumato per un bel periodo, poi sono stato bene e ho ripreso, devo dire che non è stato difficile, gia dopo due giorni ti senti un'altra persona, non ti puzzano i vestiti, non puzza l'alito, ti trovi 4 euro in piu in tasca al giorno, dormi meglio, mangi meglio, ma sopratutto ti accorgi della differenza quando ti si avvicina un fumatore, una puzza incredibile. Ho ripreso perchè avevo perso la motivazione principale, io non lo considero un piacere perchè il tabacco è tutto tranne che un piacere, è una schifezza, è una inutile dipendenza, direi che è invece piuttosto piacevole smettere di fumare, sopratutto quando passi da 20 sigarette a zero, ti rendi conto che ce la puoi fare, che non stai male, è un po difficile da spiegare questa sensazione, ancora di piu spiegare come mai non riesco a smettere

  10. #19
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    perchè è molto più facile smettere che.... come dire.... "continuare a smettere" ...
    perchè la nicotina non è solo una droga, la nicotina è una droga modificata chimicamente proprio perchè tu non possa liberartene mai, nemmeno quando ti sei disintossicato fisicamente...
    perchè all'inizio è tutto facile, vedi ogni giorno i miglioramenti, come racconti tu.... è dopo, è quando il tutto si è stabilizzato che bisogna tener duro...

  11. #20
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    Riferimento: Ci vogliono cinque anni e sette tentativi per smettere di fumare

    Citazione Originariamente scritto da MarcoStraf Vedi messaggio
    Rimadil, il mio messaggio non era rivolto a nessuno in particolare, ho solo voluto dire che smettere di fumare non è facile, non esiste una cura universale e ognuno deve seguire la strada che più si adatta al proprio caso.
    Su questo ti do pienamente ragione. Fondamentalmente è quello che sto sostenendo anche io.

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