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Visualizza versione completa : Stare seduto ti sta uccidendo



Ricky
10-05-11, 22: 01
http://www.howtogeek.com/geekers/up/sshot4dc981fac5a5a.jpg
Fonte: howtogeek.com (http://www.howtogeek.com/news/sitting-is-killing-you-infographic/4822/)

Eh si, sembra proprio che stare seduti faccia male: il nostro corpo non è stato progettato per stare seduto così tanto tempo come facciamo noi oggi.

Qui (http://opinionator.blogs.nytimes.com/2010/02/23/stand-up-while-you-read-this/) un interessante articolo del nyTimes.

Meditate gente meditate... ma soprattutto:

COSA CI FAI ANCORA SEDUTO? :ghgh

marcella36
19-05-11, 14: 32
Giustissimo. Per tutta la mia vita sono stata in movimento, ed è stato bellissimo! Ora sto molto seduta, ma non conosco obesità, Farei volentieri delle anche pur brevi passeggiate..ma da sola...
E sto seduta!! anche per rispondere a te!
E ti rispondo perché non mi piace vedere che nessuno risponde ad un pensiero o riflessione che viene rivolta a tutti, anche non commentare e quindi non rispondere è una maniera per stare seduti. Anche questo uccide

MarcoStraf
19-05-11, 23: 05
Ci sono modi per stare seduti ed essere ancora in movimento.

Per cominciare, buttate al vento tutte le sedie da ufficio "ergonomiche": servono solo al portafogli di chi le vende.

La sedia migliore ha le rotelle (in modo che si muova), non ha braccioli, non ha neppure lo schienale. Il sedile deve essere il piu' possibile mobile, in modo da tenere il corpo in costante movimento, io uso un cuscino ad aria. Il meglio sono gli sgabelli, alcuni dei quali hanno il sedile con la forma di una sella di cavallo a tre punte, in modo da non tenere sempre la stessa posizione. Altro eccellente alternativa sono i "palloni" gonfiabili che vengono usati per gli esercizi ginnici, occorre trovare quello con la misura giusta in modo che le gambe non ciondolino e i piedi rimangono saldamente per terra, occorre anche cambiarlo appena la plastica diventa troppo molle.

Una altra alternativa e' usare un leggio ad altezza variabile, in modo da lavorare per un po' seduti e per un po' in piedi, ma possono essere costosi (specie se devono reggere il monitor di un computer), esistono addirittura versioni motorizzate.

E ovviamente, se si puo', prendere un intervallo di anche pochi minuti ogni ora, per fare due passi. Aiuta sia il corpo (non solo le gambe, ma anche la schiena e fa riposare gli occhi) che la mente.

marcella36
20-05-11, 11: 51
Ci sono modi per stare seduti ed essere ancora in movimento.

Ottimi consigli e soluzioni veramente innovative, adatte a chi non deve essere impegnato in lavori di concetto poiché tutto il pensiero sarà dedicato a come rimanere in equilibrio. Chi è affetto da artrite, artrosi ringrazierà, così come chi è impegnato in un ufficio aperto al pubblico che potrà ingannare l'attesa ammirando le molteplici evoluzioni! Adatte soluzioni per chi soffre di mal di mare!! Tutte proposte pratiche e comode direi geniali per qualsiasi età! Grazie.

E ovviamente, se si puo', prendere un intervallo di anche pochi minuti ogni ora, per fare due passi. Aiuta sia il corpo (non solo le gambe, ma anche la schiena e fa riposare gli occhi) che la mente
Questo mi sembra un buon consiglio, sempre che non se ne approfitti per stazionare vicino alla macchina del caffè.